YinYoga - mein Schlüssel zum Yin im Alltag

Viele von Euch wissen darum:  Mein Ruf hin zu meinem Wirken gilt dem Weiblichen. Es ist viele Jahre her, als ein innerer Auftrag mit den Worten "Die Frauen der neuen Zeit sind die Mütter der neuen Zeit" mich erreichte. Dass es dabei weniger um die Mutter und die Kinder ging, als viel mehr die Frau und den Wandel hin zum Weiblichen sollte sich mir mit der Zeit offenbaren. So einfach es sich erschließt im Konzept von Yin und Yang, so sehr sollte es mir immerwieder eine Aufforderung im Alltag sein - meinem Yin mehr Raum geben. Das Yang ausgleichen.

Der Auftrag scheint einfach. Doch in den Gewohnheiten jener Muster, die mir vertraut sind: zu organisieren, zu strukturieren, zu analysieren, zu kontrollieren - allem voran in allem mich selbst, schienen mir immerwieder im Weg zu sein. 

Wie den Ausgleich finden?

Wertvoller Guru ist mir stets mein Körper. Bewegung liegt in unserer Natur. Das Yin auch. So ist es also naheliegend beides zusammen zu bringen. Mein Alltag ist geprägt von "Außen" und "Außenwelt". Ich bin viel mit Menschen in Kontakt, in meinem Coachings bin ich stets "in ihren Energiefeldern". Umso wichtiger ist das bewusste "zurück-zu mir selbst", mich wahrnehmen, mich spüren, (wieder) in meiner Innenwelt andocken. Mit einer Einheit Yin-Yoga komme ich nicht nur bei mir an, auch mein Körper folgt in den "weiblichen Modus": Entspannung, Ruhe, Passivität, Loslassen, nichts Tun, nichts Kontrollieren, ES geschieht. Vertrauen.

Yin-Yoga ist mir wertvoller Begleiter geworden, beinahe täglich. Gerade wenn die Tage voll geplant waren, das Tempo (wieder einmal zu) rasch, die Anspannung meiner selbst zu hoch kann ich mit Yin-Yoga rasch innere Harmonie wieder herstellen, mich in mich hinein spüren, mich in mir (wieder) verbinden.

Im Yin-Yoga hält man die Asanas für mehrere Minuten. Diese Praktik erinnert mich stets ans Leben. Zunächst wehrt sich in mir, der Körper arbeitet (scheinbar) gegen die Übung, doch im Verweilen lässt er los und die Spannung macht der Entspannung zu Platz.

GenauSo beobachte ich mich im Leben immerwieder. Und umgekehrt, will ich mal dem Widerstand folgen und mich einer "Übung" verwehren ist es die Erfahrung aus dem Yin-Yoga: Verweile, sinke in die Übung, lass los .. und Ent-Spannung geschieht. Die Übung wird zum Genuss. Im Leben wie im Yoga - wenn denn da überhaupt ein Unterschied ist, also zwischen Leben und Yoga.

ergänzend erwähnt: ich bin keine Yogalehrerin. Diesen Text habe ich nicht in ein Anspruch an korrekte Darstellung des Yoga geschrieben. Viel mehr als ein Erzählen aus meinem Alltag.

Mir sind die Videos auf YogaEasy.de im Alltag praktisch. Ich bin dabei zeitungebunden und habe dennoch qualitätsvolle Begleitung in meinen Übungen.

Einfach auf die Homepage gehen und zum Probemonat anmelden. Über die Sortierfunktion findest du sämtliche YogaStile, u.a. auch Yin-Yoga.

Stefanie Arendt ist mir eine liebe Freundin über die Entfernung geworden. Ich mag sie sehr und auch ihr Art wie sie Yin-Yoga praktiziert. So waren es ihre Anleitung, mit denen ich den Einstieg gefunden habe: 

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